Начни сейчас!
Оставь заявку
HOME FIT
программа на 12 тренировок, составленная из 30 упражнений с разбором техники
оборудование, которое нам понадобится
коврик
резинки
разборные гантели
Эта программа для тебя, если
- ты давно занимаешься, но не видишь результат
- ты хочешь наладить свое питание, но не знаешь, как это сделать
- ты не знаешь, с чего начать, и чувствуешь себя потерянной в мире фитнеса
- ты боишься травмироваться при выполнении упражнений
- ты испытываешь усталость и отсутствие энергии из-за лишнего веса
- ты занята, и у тебя нет времени на походы в спортзал
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Программа направлена на уменьшение лишнего веса, повышение тонуса мышц, улучшение осанки и общее оздоровление организма через домашние тренировки.
В программе будут разнообразные тренировки, включая кардио, силовые упражнения и растяжку, которые помогут достичь желаемых результатов.
Тренировка занимает до 40 минут времени — легко встроится даже в загруженный день.
Тебе понадобится минимальный набор оборудования — гантели, коврик и фитнес-резинки.
Да, программа подойдёт и для тех, кто только начинает.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любых тренировок во время беременности. Многие упражнения можно адаптировать под состояние.
Программа предлагает короткие и эффективные тренировки, которые можно выполнять в любое время — даже с загруженным графиком.
Все материалы будут доступны в Telegram после оплаты.
